天色渐亮。
入冬后，白天的时间短了许多。
林哲羽已经站了将近一个时辰，脸色发红，气息微喘，看起来尚有余力。
“可以了。”
梁松说道，让他过来喝口茶。
林哲羽直起身，甩了甩略微发酸的双腿和手臂，脸上露出兴奋的笑容。
成了。
他终于能够练武了。
“基础那么差，一个月内能锻炼到这种层度，毅力和悟性都不错。”
梁松评价道，对林哲羽还算满意。
他喝了口茶，继续道：“先给你讲讲何为武道吧。”
林哲羽安静地坐着，听得极为认真。
“所谓武道，外练筋骨皮，内练一口气。”
“想要练好武功，首先需要打熬皮肉筋膜。”
“通过打熬皮肉筋膜，使得肌肉结实饱满，筋肉强健有力，筋膜伸缩强劲，爆发力量凶猛，抗击打能力强，这是武道的练肉
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